Als ich euch vor kurzem gefragt habe, welche Blogposts ihr euch wünschen würdet, wurde ganz oft ein Beitrag zu meiner Fitnessroutine oder meinem Trainingsplan genannt. Ich mache nun seit etwa 5 Jahren sehr regelmäßig,…
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Am heutigen Adventskalendertag darf ich 3 von euch die Möglichkeit geben, ihrer Ernährung und Fitness einen kleinen Tritt in den Popo zu verpassen – mit dem #3PhasenProgramm. Der liebe Pascal ermöglicht mir nämlich, 3…
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Tag 21 meines Adventskalenders und ihr könnt einen Fitnesstracker von Garmin gewinnen, der nicht nur eure Schritte aufzeichnet, sondern auch euren Puls direkt am Handgelenk misst und euch täglich Feedback über eure Aktivitäten gibt.…
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Am Tag 15 meines Adventskalenders gibt es wieder einen sehr sportlichen Gewinn für euch, denn ich darf 3x eine 10er Prepaid Karte von Myclubs an euch verlosen. Mit Myclubs könnt ihr in Österreich und…
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Adventskalender Tag Nummer 11 und ihr habt die Chance, eines von 3 Bundles aus Nutrition Coach und Bodyweight Coach zu gewinnen plus einen Gymbag. Vor 2 Monaten hat ein neues Kapitel für mich begonnen…
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Oder bin ich vielleicht doch nicht fit genug, um mich so zu nennen? Sind meine Bauchmuskeln überhaupt sichtbar genug und esse ich wohl genug Brokkoli? Fragen über Fragen! …
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In letzter Zeit habt ihr ganz oft nach meinem Training gefragt und euch dafür interessiert, wie lange ich trainiere, was ich trainiere, welche Geräte ich benutze und wie viele Tage pro Woche ich aktiv…
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Fit durch den Tag zu kommen, auch außerhalb vom Fitnessstudio, ist für mich total wichtig und Alltagsbewegung spielt eine richtig große Rolle. Lange habe ich meine täglichen Schritte nur mit einer iPhone App gezählt,…
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Montag – Zeit für meine Wochenreview. Ich liebe diese Rubrik auf meinem Blog, weil ich euch auch unperfekte Fotos zeigen kann und außerdem ein kleines Tagebuch führe. Denn oftmals fällt es mir beim Schreiben…
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Schon ewig wollte ich mal ein paar Workouts mit euch teilen und euch ein bisschen zeigen, wie ich in Moment so trainiere, aber was gefehlt hat, waren schöne Fotos. Heute konnte ich endlich mit…