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Abs

  • Schnelles Bauchworkout für eine definierte Mitte

    Hallo ihr Lieben, heute war ich mit einer Freundin in der Natur um für euch ein Bauchworkout zu fotografieren (welches ich zuvor auch im Fitnessstudio gemacht habe :D). Dieses kleine Workout ist super effektiv,…

  • 10 Minuten Bauchworkout/10 minute ab workout 

    Hallo ihr Lieben, Kennt ihr das auch: ihr seid totaaal motiviert was das Training im Fitnessstudio angeht und habt keine Probleme euch zu motivieren, ABER wenn das Bauchworkout ansteht…dann ist die Motivation einfach nicht…

  • Leg day – let’s gooo!

    Hallo ihr Lieben, nach einer Woche Urlaub mit viiiel Langlaufen, Schifahren und anderen Wintersportarten und einer Woche krankheitsbedingter Sportpause, war ich heute zurück im Fitnessstudio. Ich war zwar letzte Woche nicht richtig krank, hatte…

  • Einen definierten Bauch bekommen

    Hallo ihr Lieben, eine der häufigsten Fragen ist: Wie bekomme ich einen flachen Bauch? Mit 14 Jahren hatte ich mal eine Phase, wo ich dachte, dass 100 Situps am Tag mir zu einem flachen…