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Adventskalender Allgemein Fitness Home

Meine Abnehmgeschichte

22. Dezember 2016
Abnehmgeschichte

Am heutigen Adventskalendertag darf ich 3 von euch die Möglichkeit geben, ihrer Ernährung und Fitness einen kleinen Tritt in den Popo zu verpassen – mit dem #3PhasenProgramm. Der liebe Pascal ermöglicht mir nämlich, 3 Programme an euch zu verlosen. Da mir vor kurzem aufgefallen ist, dass ich euch am Blog nie verraten habe, wie meine Abnehmgeschichte verlaufen ist und wie alles begonnen hat, dachte ich mir, ich hole das bei der Gelegenheit gleich nach und plaudere ein bisschen mit euch.

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Life Update Oktober – Hello November

3. November 2016
Life Update

Schon Anfang November – kaum zu glauben, wie die Zeit vergeht! In einem Monat beginnt schon der Advent und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Es ist so verrückt, darüber nachzudenken, wie schnell das Jahr an einem vorbeizieht! Andererseits ist es auch unglaublich, was man innerhalb von einem Monat alles erleben kann. Der Oktober war bei mir einer der ereignisreichsten Monate im Jahr 2016 und hat mich unglaublich geprägt.

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Fitter, better, faster, stronger

29. Juli 2016

In letzter Zeit habt ihr ganz oft nach meinem Training gefragt und euch dafür interessiert, wie lange ich trainiere, was ich trainiere, welche Geräte ich benutze und wie viele Tage pro Woche ich aktiv bin. Natürlich möchte ich euch diese Informationen nicht vorenthalten und da ich mein Training ohnehin immer wieder umstelle, kommen auch alle paar Wochen kleine Updates.  Continue Reading

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Fit durch den Tag mit der Garmin Vivoactive HR

20. Juli 2016
Garmin Vivoactive HR

Fit durch den Tag zu kommen, auch außerhalb vom Fitnessstudio, ist für mich total wichtig und Alltagsbewegung spielt eine richtig große Rolle. Lange habe ich meine täglichen Schritte nur mit einer iPhone App gezählt, aber, wie manchen von euch schon aufgefallen ist, trage ich seit kurzem einen richtigen Fitnesstracker – die Garmin Vivoactive HR. Da viele von euch sehr interessiert an dem coolen Teil waren, möchte ich euch nun eine Review geben und euch auch verraten, wie ich mich im Alltag fit halte.  Continue Reading

Allgemein Fitness Lifestyle

Fit für Santorini – Summerbody-Challenge

29. Juni 2016

Keine Frage: ich ernähre mich das Ganze Jahr gesund, mache viel Sport, versuche auf meinen Körper zu hören und bewege mich viel im Alltag. Natürlich steht bei mir der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund, aber seien wir uns ehrlich: wollen wir nicht alle vor dem Sommerurlaub noch was rausholen? Am Strand super fit aussehen, den Körper noch ein wenig definieren und Vollgas geben? Eine kleine Summerbody-Challenge gefällig? Continue Reading

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Mein erster Triathlon

6. Juni 2016

Hallo meine Lieben!
Heute wäre ja eigentlich meine Wochenreview dran, aber aus Zeitmangel muss ich leider etwas umdisponieren und Wochenreview und Triathlonbeitrag tauschen. Was soll ich sagen? Die Woche ist einfach zu aufregend gewesen und es gibt einiges zu erzählen. Damit ihr in der Zwischenzeit, also heute Abend, aber etwas zu lesen habt, teile ich meinen Versprochenen Beitrag zum ersten Triathlon mit euch.  Continue Reading

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Meine Wochenreview – KW21

30. Mai 2016

Es ist wieder Montag was bedeutet: Zeit für meine Wochenreview! Ich freue mich immer darauf, diesen Post mit euch zu teilen, ein wenig von meinem Alltag zu erzählen und euch Bilder mit euch zu zeigen, die Schnappschüsse aus meiner Woche sind. Mittlerweile denk ich dank meiner Wochenreview auch immer dran, spontan ein paar nicht ganz Instagram-taugliche Bilder zu schießen, einfach um Erinnerungen zu haben.  Continue Reading