Porridge dreierlei

porridge

*Anzeige Dass ich eine große Porridge-Liebhaberin bin, ist definitiv kein Geheimnis. Porridge ist mein Comfort Food, stärkt mich für die Aufgaben des Alltags wird selbst nach Jahren niemals langweilig. Gemeinsam mit ja! Natürlich habe ich 3 Porridge-Varianten entwickelt – für die Gemütlichen, die Vielbeschäftigten und diejenigen, die gerne schon am Vorabend das alles für den folgenden Tag parat haben. 

Wenn es schnell gehen soll

An manchen Tagen müssten wir tatsächlich 48h zur Verfügung haben, um alle Aufgaben zu meistern. Die Kinder müssen in die Schule, wir sind spät dran fürs Büro oder der nächste Call im Home Office steht bereits bevor. Das erste, das für viele im Stress wegfällt, ist das Frühstück. Das Resultat? Spätestens um 11 sind wir hungrig, gereizt und unser Blutzuckerspiegel ist im Keller. Eine tolle Lösung für solche Situationen bieten die Porridges von Ja! Natürlich. Porridge in die Schüssel, mit der doppelten Menge heißem Wasser, Pflanzendrink oder Milch aufgießen, umrühren, 2 Minuten ziehen lassen und fertig – ein warmes Frühstück innerhalb von wenigen Minuten. Ich verwende das schnelle Porridge von Ja! Natürlich gerne als Snack vor dem Workout am Morgen. Wenn es direkt nach dem Frühstück zum Sport geht, möchte ich Power haben, mich aber nicht zu voll fühlen. Da bieten sich die Porridges perfekt an.

Alle 3 Sorten versorgen den Körper mit komplexen Kohlehydraten, haben eine leichte, natürliche Süße und sind (natürlich!) 100% bio, weizenfrei und gentechnikfrei. Die Sorten „Bio-Frucht Porridge“ und „Bio-Beeren Porridge“ sind außerdem vegan, die Sorte „Bio-Honig-Nuss Porridge“ rein vegetarisch. 

Für das gemütliche Winterfrühstück zu Hause

An anderen Tagen haben wir mehr Zeit, können uns gemütlich zu Hause mit der Familie an den Tisch setzen oder uns nochmal mit einer Serie ins Bett kuscheln. Wie wäre es da mit einer warmen Schüssel Karotten-Zimt-Porridge?

Karotten-Zimt-Porridge
  • 50g Ja! Natürlich Bio-Haferflocken/Dinkelflocken
  • 2 Ja! Natürlich Bio-Karotten
  • 1 TL Ja! Natürlich Bio-Leinsamen
  • 2 TL Ja! Natürlich Ahornsirup
  • 200ml Ja! Natürlich Dinkeldrink
  • 100ml Wasser 
  • ½ TL Zimt
  • eine Prise Salz
  • Optional: 3 EL veganes Proteinpulver

Topping: 

  • 20g Ja! Natürlich Bio-Mandelmus
  • ½ Ja! Natürlich Bio-Apfel
  • ½ TL Ja! Natürlich Bio Sonnenblumenöl
  • ½ TL Ahornsirup
  • ½ TL Zimt

Die Karotten fein hobeln und gemeinsam mit den restlichen Zutaten in einen kleinen Topf geben. Auf mittlerer Stufe für 10 Minuten köcheln lassen, zwischendurch gut umrühren. Bei Bedarf noch etwas mehr Wasser hinzufügen.

Für das Topping die Äpfel würfelig schneiden, mit Ahornsirup und Zimt würzen und in Sonnenblumenöl scharf anbraten. Auf dem Porridge verteilen und zum Schluss noch Mandelmus und Zimt zum Garnieren verwenden.

Für die tiptop Vorbereiteten

Für all jene, die morgens immer direkt am Sprung sind und ihr Frühstück lieber am Vortag fix fertig vorbereitet haben, habe ich mit Ja! Natürlich ein Rezept für „Protein Overnight-Oats“ kreiert. Alle Schritte und Zutaten findet ihr HIER.

Und wie sieht es bei euch aus? Seid ihr eher der gemütliche Frühstücks-Typ oder muss es bei euch morgens schnell gehen?

2 Comments

  • Reply caroline 6. Mai 2021 at 17:58

    Hallo meine schönen Jungs, wie geht es dir hier? ihr seid die besten, ich habe gerade gescrollt, als ich sicher einen Beitrag einer guten Frau geschrieben habe, die Gutes über Dr. Okasia sagt. Jemand postete über ihn und ich sagte, lass mich ihn ausprobieren und sehen, ob es für mich funktioniert, weil ich nach einem guten Job suchte. Du nein, als Familienvater muss ich arbeiten, wenn ich einen Fall für meine Familie finde. So habe ich diese Nummer kontaktiert. + 2347026824593. Dieser Zauberwirker gab mir sein Wort und ich glaube, dass er danach miteinander sprechen wird. Hast du nicht ich habe was ich gesucht habe? Dr. Okasia hat es für mich getan, ich glaube nie an Zauber. Ich habe das zum ersten Mal versucht. Bitte teilen Sie mir diese Zeugnisse mit. Die Götter von Dr. Okasia werden dich für mich segnen. okasiatempleofsolutioncenter@gmail.com oder rufen Sie ihn an, was ihn betrifft +2347026824593

    Mein Name: Benmatteroilcopration

    Land: USA

  • Reply Linda Gibson 31. Mai 2022 at 1:42

    Ich bin so aufgeregt, weil meine zerbrochene Ehe wiederhergestellt wurde und mein Mann zurück ist, nachdem er mich und unsere 2 Kinder für eine andere Frau verlassen hat. Nach 8 Jahren Ehe waren ich und mein Mann in den einen oder anderen Streit verwickelt, bis er mich schließlich verließ und nach Kalifornien zog, um mit einer anderen Frau zusammen zu sein. Ich hatte das Gefühl, mein Leben sei vorbei und meine Kinder dachten, sie würden ihren Vater nie wieder sehen. Ich habe versucht, nur für die Kinder stark zu sein, aber ich konnte die Schmerzen, die mein Herz quälen, nicht kontrollieren. Mein Herz war voller Sorgen und Schmerzen, weil ich wirklich in meinen Mann verliebt war. Jeden Tag und jede Nacht denke ich an ihn und wünschte immer, er würde zu mir zurückkehren. Ich war sehr verärgert und brauchte Hilfe. Deshalb suchte ich online nach Hilfe und stieß auf eine Website, die vorschlug, dass Dr.Wealthy helfen kann, Ex zurückzubekommen schnell. Also hatte ich das Gefühl, ich sollte es versuchen. Ich habe ihn kontaktiert und er hat mir gesagt, was ich tun soll und ich habe es getan, dann hat er einen (Liebeszauber) für mich gemacht. 28 Stunden später rief mich mein Mann wirklich an und sagte mir, dass er mich und die Kinder so sehr vermisse, so unglaublich !! So kam er am selben Tag mit viel Liebe und Freude zurück und entschuldigte sich für seinen Fehler und für die Schmerzen, die er mir und den Kindern verursachte. Von diesem Tag an war unsere Ehe jetzt stärker als zuvor. Alles dank Dr.Wealthy. Er ist so mächtig und ich habe beschlossen, meine Geschichte im Internet zu teilen, dass Dr.Wealthy echte und mächtige Zauberwirker, die ich immer beten werde, um lange zu leben, um seinen Kindern in Zeiten der Not zu helfen, wenn Sie hier sind und Ihren Ex brauchen zurück oder dein Mann ist zu einer anderen Frau gezogen, weine nicht mehr, kontaktiere jetzt diesen mächtigen Zauberwirker. Hier ist sein Kontakt: Senden Sie eine E-Mail an: Konto: wealthylovespell@gmail.com, . Sie können ihn auch anrufen oder über die Whats-App hinzufügen: + 2348105150446, DANKE AN Dr.Wealthy

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