Ich bin ein Mensch, der immer Action braucht, keine 5 Minuten stillsitzen kann und täglichen Sport als Ausgleich braucht. Wenn ich mir Zeit für ein Workout nehme, dann möchte ich mich auspowern, möchte an…
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Wenn ich den Jänner mit einem Wort beschreiben müsste, wäre das wahrscheinlich „hart“. Ich glaube aber, so geht es fast allen Schülern und Studenten oder? Natürlich hat aber auch der schwerste und anstrengendste Monat…
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Am heutigen Adventskalendertag darf ich 3 von euch die Möglichkeit geben, ihrer Ernährung und Fitness einen kleinen Tritt in den Popo zu verpassen – mit dem #3PhasenProgramm. Der liebe Pascal ermöglicht mir nämlich, 3…
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Tag 21 meines Adventskalenders und ihr könnt einen Fitnesstracker von Garmin gewinnen, der nicht nur eure Schritte aufzeichnet, sondern auch euren Puls direkt am Handgelenk misst und euch täglich Feedback über eure Aktivitäten gibt.…
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Schon Anfang November – kaum zu glauben, wie die Zeit vergeht! In einem Monat beginnt schon der Advent und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Es ist so verrückt, darüber nachzudenken, wie schnell…
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In letzter Zeit habt ihr ganz oft nach meinem Training gefragt und euch dafür interessiert, wie lange ich trainiere, was ich trainiere, welche Geräte ich benutze und wie viele Tage pro Woche ich aktiv…
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Fit durch den Tag zu kommen, auch außerhalb vom Fitnessstudio, ist für mich total wichtig und Alltagsbewegung spielt eine richtig große Rolle. Lange habe ich meine täglichen Schritte nur mit einer iPhone App gezählt,…
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Keine Frage: ich ernähre mich das Ganze Jahr gesund, mache viel Sport, versuche auf meinen Körper zu hören und bewege mich viel im Alltag. Natürlich steht bei mir der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund, aber…
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Hallo meine Lieben! Heute wäre ja eigentlich meine Wochenreview dran, aber aus Zeitmangel muss ich leider etwas umdisponieren und Wochenreview und Triathlonbeitrag tauschen. Was soll ich sagen? Die Woche ist einfach zu aufregend gewesen…
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Es ist wieder Montag was bedeutet: Zeit für meine Wochenreview! Ich freue mich immer darauf, diesen Post mit euch zu teilen, ein wenig von meinem Alltag zu erzählen und euch Bilder mit euch zu…