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receipe

  • Vegan Protein Source – trying lupines for the first time

    Hallo ihr Lieben, die meisten denken jetzt wahrscheinlich: Lup-WAS? So ging es mir nämlich bis vor kurzem auch. Ich interessiere mich immer sehr für vegane Proteinquellen, weil ich finde, es müssen nicht immer Milchprodukte…

  • The perfect healthy muffins

    Hallo ihr Lieben, Gestern habe ich bei @yolaforthewin ein Rezept für gesunde Muffins gefunden und es ein bisschen abgeändert.…

  • Lunch Inspiration – Oven baked salmon

    Hallo ihr Lieben, hier eines meiner Lieblingsessen: Lachs! Ich liebe es! Lachs enthält Eiweiß, gesunde Omega-3-Fettsäuren und er schmeckt bombastisch – solange man ihn richtig zubereitet. Ich mache ihn am liebsten im Ofen mit…

  • Soul Electronics

    Hallo ihr Lieben, Musik ist für mich beim Sport total wichtig, weil es mich ein wenig von der Anstrengung ablenkt und mir mein Workout mit guten Tracks einfach mehr Spaß macht. Vor kurzem bekam…

  • Pancake Sunday

    Hi meine Süßen, und schon ist wieder Montag und eine neue Woche beginnt – neue Ziele, neue Chancen und immer wieder ein Neuanfang! Ich hoffe ihr gebt diese Woche euer bestes. Gestern habe ich…

  • Today’s leg session with Klara

    Scroll down for english! Hallo ihr Lieben, Heute konnte ich endlich wieder einmal mit meiner lieben Klara trainieren. Danach gab es Pancakes und wir haben viel geredet, gelacht (und gegessen). Ich habe es eher ruhig…

  • What I ate today – „Cheatday“ edition

    Scroll down for english! Hallo meine Lieben, Ich möchte euch gerne einen kleinen Einblick in meine heutige Ernährung geben – momentan finde ich es toll, einmal pro Woche etwas zu essen, worauf ich wirklich…

  • Liebster-Award

    Schon vor einiger Zeit wurde ich von der lieben JuYogi zum „Lieber-Award“ nominiert. Sie hat 11 Fragen gestellt, die ich nun beantworten werde. 1. Vegan, vegetarisch oder garnichts von beiden? Ich bin (leider) weder Veganer,…