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  • Trainingsplan

    How I train in a week – mein Trainingsplan

    Als ich vor kurzem auf Instagram gefragt habe, welche Blogpost Themen euch interessieren würden, war eine der meistgenannten Antworten „Trainingsplan“ oder „Wie mein wöchentliches Training aussieht“. Da ich momentan einen ziemlich guten Rhythmus gefunden…

  • Gestriger Myfitnesspal Report

    Während der Schulzeit fällt es mir oft schwer, genug zu essen, da ich bei Stress eher wenig Hunger habe. Deshalb benutze ich jetzt mal eine Woche MyFitnessPal um meine Makros und Kalorien zu überwachen.…

  • How to start a healthy lifestyle

    Hallo ihr Lieben, ich habe gerade Bilder vom Anfang meines gesunden Lebensstils und meinem Instagramaccount rausgekramt, da ich oft die Frage bekomme: „Wie hast du mit dem Abnehmen begonnen?“ oder „Wie kann ich gesund…

  • A new trend – FOAM ROLLING

    Some of you might have heard of the newest trend: Foam rolling. As the name already implies: foam rolls are rolls made of foam, who can be used to increase muscle recovery and reduce…