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ganzkörper

  • Fit ohne Fitnessstudio und Geräte

    Hallo ihr Lieben, Viele glauben ja, dass man umbedingt ein Fitnessstudio braucht, um abzunehmen, fitter zu werden oder seinen Körper zu straffen – das stimmt aber nicht! Natürlich ist Krafttraining sehr effektiv, aber ihr…

  • 15 Minuten Springseil Cardio Workout

    Hallo ihr Lieben, wie versprochen habe ich heute ein tolles Homeworkout für euch. Ihr braucht nur euch selbst und ein Springseil. Das Workout dauert nur 15 Minuten, bringt einen aber ordentlich zum Schwitzen und…