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  • Trainingsplan

    How I train in a week – mein Trainingsplan

    Als ich vor kurzem auf Instagram gefragt habe, welche Blogpost Themen euch interessieren würden, war eine der meistgenannten Antworten „Trainingsplan“ oder „Wie mein wöchentliches Training aussieht“. Da ich momentan einen ziemlich guten Rhythmus gefunden…

  • Vegetarische Bolognese – mein Lieblingsrezept

    Kaum zu glauben: als Kind mochte ich absolut keine Spaghetti Bolognese! Ich war zwar schon als Mini-Me ein Pasta Liebhaber, aber Bolognese ging gar nicht. Das blieb eigentlich so, bis ich zum ersten Mal vegetarische…

  • Fitnessprogramm #3PhasenProgramm – Review

    In den letzten Tagen hat es die Technik nicht gut mit mir gemeint und nach etlichen Versuchen, ein anständiges Video zum #3PhasenProgramm zu machen, habe ich mich geschlagen gegeben. Um euch nicht noch länger…

  • Indisches Linsencurry mit Süßkartoffel und Brokkoli

    Seid ihr auch solche unheimlichen Liebhaber von asiatischem Essen wie ich? Neben Sushi und Wokgerichten  liebe ich auch indisches Essen wie Samosas, Curry und Dal. Hier ist eines meiner Lieblinsrezepte und eines der „Alles-in-den-Topf-werf“-Gerichte.…

  • Gesunde 3-Zutaten-Cookies

    Gesunde Cookies, für die man nicht den Bioladen leer räumen muss? Kein Problem! Dieses Cookie Rezept ist eines meiner liebsten, weil es super schnell gemacht ist, gesund und lecker ist und man alle Zutaten…

  • Die Liebe zum Sport

    Wie? Liebe zum SPORT? Ja, doch, das gibt es 😉 glaubt ihr nicht? Oder seid ihr etwa schon genauso sportverrückt wie ich? Egal, zu welcher Gruppe ihr euch zählt: heute möchte ich euch mal…

  • Açai Powerbowl Frühstück

    Wenn ich Frühstück für meinen Freund mache, wird immer ordentlich aufgetischt. Einen 1,95 großen Bären kriegt man eben nicht mit einem Chia Pudding und etwas Müsli satt 😀 Und weil es langweilig wäre, nur…

  • Fitnesstraining für zu Hause

    Kein Fitnessstudio? Keine Ausrede!In der heutigen Zeit gibt es hunderte (ok vielleicht nicht hunderte, aber doch sehr viele) Möglichkeiten, um auch ohne Gewichte, teures Fitnessstudio und aufwendige Ausrüstung zu trainieren. Ich habe für euch…

  • Meine Top 10 New York Impressions

    Hallo ihr Lieben! Ich weiß, diesen Blogpost hatte ich schon vor einer halben Ewigkeit versprochen. Als ich heute mit extremem New York-Fernweh aufgewacht bin, dachte ich mir: jetzt ist die Zeit gekommen. Und hier…

  • Herbsttage mit kleinen Kamera-Pannen

    Manchmal überlege ich minutenlang, welchen hochphilosophischen Titel ich meinem Blogpost gebe und muss zugeben: manchmal fühle ich mich etwas lächerlich, so als Moralapostel. Deshalb kommt heute ein ehrlicher Titel, direkt aus dem Leben gegriffen. …