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  • Bikini Fashion – meine Lieblinge diesen Sommer

    Hallo ihr Süßen, vor kurzem bekam ich meinen neuen Brakinis Bikini und war sofort verliebt. Meiner ist der ganz rechts im Bild und er sitzt wirklich super. Bei Brakinis/Triangl ist es empfehlenswert eine Größe…

  • Mealprep – Tips und Tricks

    Hallo ihr Lieben, Wer kennt es nicht: man ist ständig unterwegs aber fast nirgens bekommt man schnelle, gesunde Mahlzeiten. Oft ist man auch so im Stress, dass man nicht mal Zeit hat, aus dem…

  • #POWERGIRLMOVEMENT – Bald geht’s los!

    Hallo ihr Lieben, Wow die die Zeit vergeht! Jetzt haben wir schon bald April, was bedeutet, dass unsere #powergirlmovement Challenge startet. Falls ihr noch nicht mitbekommen habt, um was es geht, hier noch mal…

  • Super sweaty leg and ab workout

    Scroll down for english! Hallo ihr Lieben, Mein Beintraining und ich haben eine Hassliebe zueinander 😀 Es ist immer mega hart und tut weh, aber irgendwie liebe ich es trotzdem, vor allem wegen dem Gefühl…

  • My top 10 snacks

    Hallo ihr Lieben, nach einem langen Tag, an dem ich erst um halb 8 nach Hause kam, wurde mir wieder einmal bewusst, wie wichtig es ist, auch Snacks mitzunehmen. Wenn ich zwischen meinen 3…

  • Food Diary

    Hallo ihr Lieben, Ich möchte euch kurz einmal einen Einblick in meine momentane Ernährung geben, angelehnt an den Plan von Lauren Gleisberg. Ich esse eine moderate Menge an Kohlehydraten und Eiweiß und eher wenig…

  • A new trend – FOAM ROLLING

    Some of you might have heard of the newest trend: Foam rolling. As the name already implies: foam rolls are rolls made of foam, who can be used to increase muscle recovery and reduce…